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Lo sport come medicina, ma i medici non lo prescrivono.

“L’esercizio fisico è un intervento sanitario efficace, economico e una buona cura nel trattamento di numerose patologie croniche, ma a dispetto di robuste evidenze scientifiche i medici non lo prescrivono e rimane ampiamente sotto utilizzato rispetto a interventi farmacologici o chirurgici”.

Artrosi dell’anca e del ginocchio, lombalgia cronica aspecifica, prevenzione delle cadute, broncopneumopatia cronica ostruttiva Bpco, sindrome da fatica cronica, diabete di tipo 2, malattia coronarica e scompenso cardiaco.

Tante sono le patologie prese in esame sono state selezionate per il loro elevato carico di disabilità e per la disponibilità di prove di efficacia dell’esercizio fisico.

 

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Ti aiutiamo a raggiungere i tuoi Obiettivi.

Ci auguriamo che tu legga questo articolo da un posto di vacanza, o comunque in totale relax…

Agosto è storicamente un mese “fermo”, un mese dove ci si rilassa e si inizia a progettare i cambiamenti da voler fare nella propria vita.

Si fanno progetti, si definiscono obiettivi e si pensa un po’ di più a ciò che davvero si desidera e dove si vuole andare.

Uno studio ha dimostrato che Il primo obiettivo che nasce da sotto l’ombrellone, è quello di: mangiare correttamente e iniziare a fare attività fisica.obiettivi-704x360

Ti è mai capitato di voler iniziare un’attività e mangiare meglio?

..magari ci sei anche riuscito (per qualche giorno), ma poi tutto è tornato esattamente come prima, lavoro, casa, divano e si mangia quello che capita, vero?

“Le cattive abitudini sono come il piumone d’inverno: è facile infilarcisi sotto, ma è dura uscirne.”,

Niente scuse: la nostra reale volontà di cambiare vita la dimostriamo attraverso questi gesti, iniziamo a mangiare correttamente e facciamo attività fisica.

Non ci resta che augurarti buona sfida!

Se questo post “interattivo” avrà successo, puoi scommettere che puoi realizzare il tuo obiettivo, puoi farlo a partire da oggi e noi faremo tutto ciò che è in nostro potere per renderlo realtà.

Ti aspettiamo!

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Hai fiducia del tuo ballerino/a? Il primo passo verso il successo!

“Vai con fiducia nella direzione dei tuoi sogni e nella Danza Sportiva i sogni si raggiungono in DUE!”

La fiducia è il pilastro base su cui si costruisce il successo. È così in tutti i tipi di rapporti: sentimentali, commerciali, sociali, tra amici, con i colleghi di lavoro, tra politico e cittadino…ma sopratutto quello tra ballerino e ballerina.

Se mi viene proposto un contratto da un’azienda che non è affidabile, che non rispetta gli accordi, che trova mille scuse per ritardare il pagamento degli stipendi, se insomma vengono a mancare le necessarie garanzie, è improbabile che instauri con essa un rapporto di lavoro.
Un politico che tradisce i suoi elettori non mantenendo fede al programma con cui si era presentato alle elezioni, perde la loro fiducia e non viene più rieletto.
Un figlio che racconta ai suoi genitori molte bugie, di fronte ad una promessa non viene più creduto.sulla_fiducia_web.jpg.opt570x344o0,0s570x344
Se un erborista vende un prodotto dichiarando proprietà curative che in realtà non ha, quando il cliente si accorge di essere stato raggirato difficilmente torna da lui.

Sono tutti esempi di come la mancanza di fiducia gioca a sfavore delle persone. Funziona nello stesso modo nel rapporto di coppia, ma nonostante sia così importante questo elemento viene spesso poco considerato.

La fiducia è una quantità. È possibile paragonarla a una sorta di punteggio che sale e scende in base a come ci comportiamo verso gli altri, al nostro modo di gestire i rapporti. È una sorta di pagella non scritta, ma che esiste e stabilisce quanta stima e considerazione hanno verso di noi le persone che ci conoscono. La fiducia misura la credibilità ed il nostro valore nei confronti degli altri.

Le scorciatoie, le furbate, le astuzie ai danni di altre persone possono a volte dare dei “vantaggi” immediati, come nel caso del politico che promette un programma che non attua, del figlio che racconta bugie ai genitori, dell’erborista che vende prodotti dalle proprietà curative dubbie, ma nel medio e lungo periodo prevale e paga invece la serietà con cui rispettiamo gli accordi; la reputazione e la fiducia che una persona costruisce intorno a sé nel tempo, dipende fortemente da questo.

È così anche per quei partners che cercano di costruire e mantenere longeva una relazione. Il primo punto fondamentale da rispettare è la serietà nei confronti del nostro Partner di ballo, e per far questo dobbiamo comunicare al meglio i nostri pensieri, emozioni e assumendosi in primis le nostre responsabilità di tutto ciò che accade a noi ma anche a lui.

Senza la fiducia degli altri non si fa molta strada, ma senza la fiducia del nostro ballerino/a non si va da nessuna parte!

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Danza Sportiva: quand’è il momento di abbandonare?

Vorremmo condividere con voi una riflessione. È una risposta a una domanda che tante volte siamo costretti a farci: “Fino a che punto vado avanti?” Ha senso insistere ancora?”.

 

Ognuno se la fa per i più disparati motivi e non soltanto sportivi. Possono essere personali nel caso di studio, diete o in ambito lavorativo.
Nel mondo dello sport, molto spesso ci si fa questa domanda quando non si riesce a ottenere subito quel che si desidera.
Bene, noi crediamo che oggi il mondo vada troppo velocemente. La Pazienza, che sempre ci vuole, si è esaurita per la maggior parte delle persone, vogliono tutto e subito.

 

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Molti smettono dopo i primissimi tentativi, rinunciando per sempre.
Riteniamo tale atteggiamento sbagliato e controproducente. Se si vanno a leggere le storie di vita dei grandi sportivi, imprenditori o persone di successo del passato, si vedono attese infinite prima di trovare la strada, alcuni esempi possono essere: Michael Jordan, rifiutato da tante squadre di bassa serie prima di riuscire ad entrare nei Chicago Bulls nel 1984 oppure, in ambito imprenditoriale, pensiamo a Ray Kroc che apri il primo McDonald’s a 52 anni.

 

Cosa fare se uno capisce da sé che il suo momento non è ancora arrivato?….Personalmente noi crediamo in un solo mantra:

“Andate avanti! Senza smettere mai, neanche per un istante, di credere di poter arrivare alla meta sognata.”

 

Questo è il nostro pensiero ma è anche quello che cerchiamo di far comprendere a tutti i nostri atleti: Andare avanti, comunque, persistendo verso l’obiettivo, e non cedere mai, per nessun motivo. Perché il motivo per fermarsi non esiste, perché di vita ce ne è soltanto una e ognuno di noi ha il diritto (e il dovere) di provare a vivere al massimo i suoi sogni.

E cosa scopre chi ha il coraggio di insistere…..in tantissimi casi?…Che alla fine il sogno arriva, e allora diventi tu un esempio da seguire per tutti!

 

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